ここ最近はかなりいい感じで日々を過ごすことができている。 メンタル的にもいい感じだし、生産性という面でもそうだ。 ジム 今はおよそ週５のペースでジムに行ってトレーニングをしている。 やはり体を動かすと気持ちいいし、気分も前向きになる。そして少…

試験的にライフログをつけてみる。 睡眠 睡眠時間はOuraRingで測定しています。 前日の就寝時間 21:12 起床時間 4:44 昼寝 午前中に30minほど寝たが、OuraRingで測定されず。 睡眠時間計（中途覚醒時間除く） 6h30min 運動 ジムで筋トレと有酸素を1h30minほ…