先日、YouTube Premiumを解約した。理由としては、YouTubeを見る時間を減らしたかったことと、YouTube musicを聴く頻度が少なくなったことが挙げられる。 解約して変わったこと YouTubeを見る時間が短くなった YouTube Premiumを解約してから、動画を見るた…

前職におけるパワハラ 筆者は前職で上司からパワハラ紛いのことをされてメンタルを壊した。パワハラ「紛い」と書いたのは、完全なパワハラとは言い切れないからだ。 パワハラの定義 厚生労働省はパワハラを以下のように定義している。 職場のパワーハラスメ…

人から注意されること ジムで注意された 先日、ジムで従業員の方から注意された。あるマシンの器具を所定の場所に戻さずにいたからだ（もちろん悪気があったわけではない）。 従業員の方はとても親切だった 従業員の方は、なぜ所定の場所に戻さないといけな…

※ 本文は筆者の主観に基づくものです。医学的、科学的根拠があるものではありません。 抑鬱状態になると集中力が低下する気がする 現在の調子 筆者は１ヶ月ほど前にひどめの抑鬱状態に陥った。当時は頭の中が「つらい」という感情に支配されていて、ベッドか…

生活リズムの乱れ 無職になってから生活が乱れに乱れた。24時間完全に自由となった結果、自制して規則正しい生活を送ることができなくなってしまった。 眠りにつく時間は徐々に遅れていき、昼に寝て夕方に起きるようになった。 また食事に関しても、スーパー…