こんな人におすすめ この本は次のような人におすすめです。 疲労困憊だけど仕事を休むことに抵抗がある 休んだり寝たりしても疲れが取れない 効果的な休息の方法を知りたい 個人的に、仕事をしていた時の自分に読ませてあげたい本です。そうすれば辞めずに済…

前職におけるパワハラ 筆者は前職で上司からパワハラ紛いのことをされてメンタルを壊した。パワハラ「紛い」と書いたのは、完全なパワハラとは言い切れないからだ。 パワハラの定義 厚生労働省はパワハラを以下のように定義している。 職場のパワーハラスメ…

人から注意されること ジムで注意された 先日、ジムで従業員の方から注意された。あるマシンの器具を所定の場所に戻さずにいたからだ（もちろん悪気があったわけではない）。 従業員の方はとても親切だった 従業員の方は、なぜ所定の場所に戻さないといけな…

※ 本文は筆者の主観に基づくものです。医学的、科学的根拠があるものではありません。 抑鬱状態になると集中力が低下する気がする 現在の調子 筆者は１ヶ月ほど前にひどめの抑鬱状態に陥った。当時は頭の中が「つらい」という感情に支配されていて、ベッドか…